De zomer trekt snel weg uit het land en de herfst laat zich steeds meer voelen. Na de ontspannen zomerperiode begint het nieuwe seizoen weer. Niet alleen in de natuur buiten, ook voor ons mensen geldt dat we meer naar binnen keren. Letterlijk omdat we meer binnenshuis verblijven, maar ook in onze binnenwereld hebben we meer aandacht te besteden aan onszelf.

De tijd van grote expansie en naar buiten treden maakt plaats voor meer stilte en rust.

Veel kinderen en jongeren ervaren veel druk en stress door hun drukke leventje tegenwoordig. Social media, school, clubjes, kinderen komen tegenwoordig met veel dingen in aanraking die soms leiden tot overprikkeling of piekeren. Ze kunnen last hebben van concentratieproblemen, moeite met slapen of lichamelijke spanning. Om anders om te gaan met deze prikkels is het trainen van de aandacht, door middel van mindfulness een mooie manier om dit te leren. 

Op dit moment is het mogelijk om individueel een training op maat te volgen. Denk je dat dit iets zou kunnen zijn voor jouw kind of tiener? Mail gerust voor meer informatie of een kennismakingsgesprek.